民间常说：“冬令进补，来年打虎。”11月6日，国度卫生健康委对于时令气节与健康发布会上，中医群众暗意，冬季是调补机体、逸以待劳、增强体质的好本领。进补应除名因东谈主而异、对症下药、适度均衡三大原则。

中国中医科学院西苑病院主任医生唐旭东辅导：当先，因东谈主而异。东谈主和东谈主的体质是不同的，线路出中医讲的“虚”，有时是脏腑功能的低下，也有死别，因此在补益尺度上应该有所辞别。最简便的目的便是把东谈主的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。气虚体质的东谈主可能便是动一动就气短，懒得言语，莫得什么力气；阳虚的东谈主在这个基础上可能还有怕冷、动作不温，手和脚王人是凉的，在使用的食材上，不错用羊肉、鹿肉、鸡肉，偏温一些的食材；如果是气虚，加一些东谈主参、黄芪、党参这么补气的药物，如若阳虚不错加生姜、干姜、肉桂等等温阳的药物。阴虚的东谈主就会容易出现眼干、嘴巴干、大便干，以至是潮热冷汗；血虚的东谈主时时线路为面色无华，特等是贫血的东谈主，在食材上不错选一些暖和甘平的食材，比如老鳖、老鸭、鱼等等，放一些补阴的药物，像百合、麦冬、银耳，补血的药物像当归、熟地、大枣等。