在刚刚罢休的中国中医科学院2024年科普素质大赛上，我院选手以专科的素质、精确的表述、有趣的演绎博得大家评委的招供和现场不雅众的阵阵掌声。

我院心电图室医生刘旭菲、干保科主宰护师杨晓芳、详尽科护师张念念琦荣获并排一等奖；骨科照看陈念念宇荣获二等奖；心血管科护师刘颖颖、泌尿科护师樊立晨、急诊科护师袁伟林、在读相干生何姝霖并排三等奖。

广安门病院总司帐师李彦敏与参赛选手、助演、主握东谈主及宣传科、工会有关持重东谈主合影

您的臀肌“失忆”了吗？

杨晓芳

今天咱们的主角是臀大肌

臀部肌肉就像一个弹簧

坐着时候被拉长，站起来被松开。

要是长工夫久坐，它就会一直被拉长，

健忘了我方的松开功能。

为什么咱们的臀大肌会“失忆”呢？

肌肉里面潜伏奥妙……

为了让臀肌不“失落”，教全球一个通俗的口诀：

三罕见钟——站起来

左踢右踢——动起来

经络穴位——拍起来

每坐30分钟起身动一动；侧抬腿 30次；空腹拳，拍经络、拍穴位100次。

作念我方健康的第一包袱东谈主！

您的臀肌“失忆”了吗？

作家：杨晓芳

广安门病院干保科主宰护师

荣获：中国中医科学院2024年科普素质大赛一等奖、第二届北京“天神杯”后生照看健康赞成主题大赛优秀奖

护师杨晓芳干保科刘旭菲臀肌发布于：北京市声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间职业。